Čo ponúkam?

Marketing lifestylových agentúr nám sľubuje intenzívne zážitky. Ale zážitok nemusí byť len adrenalínový moment, na ktorý nám ostane spomienka. Každé cvičenie sa môže stať zážitkom, keď nás naplní energiou, radosťou a spokojnosťou – každý vedomý pohyb nás môže posunúť bližšie k zdroju vitality. Vek ani zdravotný stav nie sú prekážkou, ak sa cvičenie navrhne a vykoná správne.

Ponúkam vám komplexný program joga, založený na filozofii trvalo udržateľného rozvoja. Ak budete chcieť, môže vás ním sprevádzať, ale prvý krok musíte urobiť sami.

Kurz Jogy

Komu je kurz určený?

Kurz je určený pre začiatočníkov a mierne pokročilých so záujmom o poznanie jogy v tradícii klasickej jogy. Klasická joga daršana je starobylý systém jogy, ktorý spája telesné pozície (āsana) s mravnou výchovou (jama, nijama), ovládaním životnej sily (prānājāma), koncentráciou (pratjāhāra, dhāranā) a kontempláciou (dhjāna, samādhi).

Čo sa naučíte?

Naučíte sa kombináciu statických a dynamických cvičení – od prípravných cvičení a ásan hathajogy po relaxáciu a ozdravujúcu metódu „vnútorného úsmevu“. Nácvik sprevádza vysvetlenie techniky a účinkov cvičení. Na prípravnú etapu nadväzuje nácvik koncentrácie a kontemplácie. Individuálny prístup je samozrejmosťou.

Čo získate?

Vyvážená kombinácia statických a dynamických cvičení vám pomôže zharmonizovať osobnosť, uvoľní tenzie, zvýši vašu flexibilitu bez rizika zranenia, prinesie vám radosť, vitalitu a životný optimizmus.

Čas, miesto a cena

Kurz prebieha po dohode v súlade s vašimi možnosťami a potrebami v pohodlí vášho domova. Cena kurzu sa odvíja od individualizovaného počtu hodín a hodinovej sadzby.

Rád zodpoviem vaše otázky a pripravím vám ponuku.

Objednať